女性贫血需注意饮食禁忌 勿食用大蒜牛奶

　　脸色煞白、暗黄，这些都很有可能是因为贫血导致的，相信许多女性都不想拥有这么不健康的面色吧。贫血是大多数女人都会遇到的问题。因为女人天生体质较弱，加上每月都要月事失去一部分血，所以贫血很正常。但是贫血的话却会引起很多别的问题，如脸色暗黄、色斑起痘痘等等问题。所以女性想要好看气色好，就要注意自己的生活习惯。避免造成贫血，你知道贫血的人在生活中有什么样的饮食禁忌吗？我们来看看吧！

　　1、不能食用大蒜

　　大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

　　2、不能喝牛奶

　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

　　3、少食碱性食物

　　碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。