补血吃红枣乌发喝牛奶 4大生活常识你知道吗

　　1、补血多吃红枣

　　俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

　　除了红枣，木耳其实也有一定的补血作用，因为木耳中富含大量的植物性蛋白质，所以还有“植物肉”的美称呢，多吃些吧，不仅补血还能润肺呢！

　　2、减肥多喝咖啡

　　建议瘦身人士喝黑咖啡，咖啡因通过刺激你的神经系统来加快新陈代谢，因为它能将脂肪酸拖出你的脂肪细胞，充分燃烧。但是，在这里也提醒你：如果你一边喝咖啡，一边摄入碳水化合物，那么咖啡因燃烧脂肪的效果便会被掩盖。国内最大的减肥团购网站E路团购网上，也有左旋肉碱与咖啡的联合搭配。