女人的零食蜜语：专家支招4大原则远离肥胖
家庭医生在线 2014-06-05 22:47
女人的零食蜜语：专家支招4大原则远离肥胖
所以，人们应当遵循的零食原则是：
●尽量把零食当成应急备荒的措施，而不是空虚无聊时的满足方式。
●尽量选择天然来源的食品。对饼干点心等看不出原料配方的高度加工食品最好能远离。
●尽量在两餐之间和饭前吃，饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。
●如果吃零食的量比较大，应当减少正餐的数量，以避免肥胖。
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