2、马蹄茅根萝卜汤

　　（清热解毒）

　　【材料】马蹄10个，新鲜茅根4两，白萝卜1个，瘦猪肉4两，生姜1片。

　　【方法】马蹄、白萝卜分别去蒂、去皮，切厚片，洗净，备用；新鲜茅根（可用干净水草捆绑成一扎一扎）、瘦猪肉、生姜刮皮分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加幼盐调味，即可饮用。

　　【功效】有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。适用于烦渴，口腔溃疡，咽喉肿痛，大便不顺畅，小便黄赤，排尿涩痛等症状。

　　3、绿豆薏米灯芯粥

　　（清热利湿）

　　【材料】绿豆3两，生薏米2两，灯芯花10个，腐竹15克，陈皮1角，粘米适量。

　　【方法】绿豆、生薏米、粘米、灯芯花、腐竹、陈皮，分别用清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，加少许幼盐调味，即可食用。