上班族盼端午小长假快到如何调节“节前综合征”

21CN生活 2014-05-28 12:09

　　二是要提前将节日前的工作量化，并且制定更为具体的计划。人们通常习惯会在节前把任务推到节后完成，造成节前本来可以完成的工作就会被滞后，通过一个节日假期的到来合理化地推卸了一部分工作压力，而在假期中又通过放松休息回避了压力，导致的是节后必然面对更大的压力，等到再回到工作岗位就会感到焦头烂额，手足无措。

　　所以，为了让工作有条不紊地进行，可以在节前给自己近期的工作细化，并且列出时间节点，每做完一件事情就勾划出来，提醒自己仍要像以往一样努力地工作。